白癜风可以治愈 http://www.zgbdf.net/m/男朋友大鱼大肉吃了好几天，现在胃积食难受的直叫。哎，肤浅的人类，缓解积食还得我来教。积食是消化不好的人，因为吃的太多太油腻，出现的肠胃不适，通常会胃胀，食欲下降，手脚发热，舌苔增厚，并且嘴巴里有难闻的味道，有的人还会发热腹泻呢。
如果拉肚子了，吃荷包蛋或者小米粥可以止泄。
积食导致的发热不能随便吃退烧药，要用物理降温，比如拿凉毛巾敷额头，用酒精擦手脚心，饭前喝汤，增加饱腹感，吃得少就不容易积食了。
饭后半小时才能喝水，因为水稀释了胃敢后也会消化不良的。吃完团圆饭别只坐着聊天，洗洗碗，拖拖地，跟亲友下楼散个步，都能帮助肠胃蠕动。节日在家，让家人用手给你提捏脊背的皮也能助消化。
容易消化不良的人，平时多吃山楂、荸荠，年夜饭来一道蜂蜜土豆泥也能强健脾胃。
另外，别因为美食丰富就管不住嘴，睡前2、3个小时就不要吃了。还有容易消化不良的小伙伴，可以在家里常备一些消食片。
