白癜风治疗去哪家医院 http://baidianfeng.39.net/营养与功效
润肠通便、治疗高血压、解酒减肥、治疗抑郁症
香蕉：香蕉是淀粉质丰富的有益水果。果实含淀粉0.5%，蛋白质1.3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃香蕉。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。
1、润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果，对于脾胃虚弱的人可以起到调节的作用。
2、治疗高血压：高血压患者体内往往钠多于钾，香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有抑制钠离子收缩血管的作用，常食香蕉有助于维持体内钠和钾的平衡，以便使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调从而起到治疗高血压的作用。
3、解酒减肥：香蕉皮60克煮水饮，解救醒脑；其还含有几乎所有的维生素和矿物质，膳食纤维含量丰富，而热量却很低，因此吃香蕉有减肥的功效。
4、治疗抑郁症：香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，多吃使人心情愉悦，活泼开朗；减少情绪低落，使抑郁的情绪逐渐消散。
5、健脑助眠：香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，可以帮助大脑制造血清素，常吃香蕉有健脑的作用；其还含有一定量的5-羟色胺，对失眠或情绪紧张者有一定疗效，睡前食用有一定助眠的作用。
香蕉
注意事项
适宜人群
一般人群均可食用。
香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
禁忌人群
体质偏虚寒者、空腹的人、关节炎患和糖尿病患者、肾炎患者
香蕉皮妙用
1、巧使皮肤滋润光滑
面部是干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上(香蕉皮的内侧朝脸皮的一面)，贴10分钟左右，再用清水洗净。
2、巧治高血压
取香蕉皮30克—60克，煎汤服用，可治高血压。
3、巧治便血
取三个香蕉皮，炖熟后服用，能治疗痔疮疼痛，大便出血。
4、巧治手足皮肤皲裂
在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。
5、巧擦皮沙发
皮沙发或皮椅子，使用期很长，平时就应该注意清洁与保养工作，否则时间久了要清理就不那么容易了。这里有一个擦皮沙发的小窍门，吃完香蕉以后，顺手用香蕉皮的内侧摩擦沙发的皮面，就能消除污垢，保持皮沙发的清洁。
