为什么自己给孩子每顿饭都喝粥了,什么都不敢吃,可孩子还是积食呢?每个妈妈都希望孩子能够健康的成长。有时候孩子出现的问题，大多都是因为父母的一些不良做法造成的，尤其是在孩子吃的问题上。
“积”乃积累、积滞，食物在胃肠道堆积，损害脾胃功能，导致不消化、不吸收，从而引发一系列不适，这就是所谓的积食。
一、有这几种情况，说明已经积食了！
如果你家孩子也有这些症状，需要及时的给他清理才行。
1.睡觉不踏实
孩子一旦积食以后，就会睡不好觉，晚上可能翻来覆去睡不着，或者是经常性地惊醒。这样的情况下及时判断孩子是不是积食，要尽早的给他治疗才行。
2.食欲不振
食欲不好是积食最经常的一种表现，因为积食会引起腹胀，这个时候孩子是不喜欢吃饭的。哪怕是遇到了他们喜欢的东西，可能都吃不了多少。
3.有发烧的症状出现
父母都知道孩子感冒会引起发烧，其实积食也会引起发烧。如果孩子开始发烧就要注意一下是不是积食了，要赶紧给他判断治疗才行。
4.体质变差
一旦给孩子吃多了最容易出现的危害就是体内积食，孩子吃的食物长时间堆积在胃里，消化不了，时间长了身体外部的表现就是便秘或拉肚子，呕吐伴有发烧的症状，内部的表现就直接是体质变差，经常性的感冒，动不动就生病。
除了以上几种情况外，还有这些症状也是孩子积食的表现：
1、肚子胀痛甚至腹泻
2、口气大、重
3、屁比平时多、臭
4、一直要水喝
5、没有精神
二、积食“最怕”这1种水，常用这物泡水喝，赶跑积食，长大个
1、饮食上要均衡
一日三餐，一餐不漏，也不要暴饮暴食。不要让孩子吃油腻或辛辣的食品，可以经常吃些健脾的食物，例如山药。选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等都是不错的选择。可以喝些养胃粥，比如小米粥、大枣粥等都具有健脾胃的效果。
2、适量运动
运动可以让我们身体的各个器官都保持在一个比较健康的状态对于3岁以下的孩子，父母可以带着孩子一起双脚跳，也可以教孩子用双手接球、传球，训练孩子手的抓、握能力，或者用脚踢球，能够促进食物消化，避免孩子出现积食。
3、多喝1水
在任何时候孩子都不能缺水，所以家长要时刻给孩子补充水分。孩子一旦有了积食的征兆或者是已经积食了，要多喝温水。可以将猴头菇、山楂、沙棘、山药用小火炒焦，研磨成粉末，添加到水里喝。
猴头菇：具有助消化的功效。用于治消化不良、胃胀及神经衰弱等病症
山楂：消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。
沙棘：可以为孩子的身体补充水和维生素。
山药：含有蛋白质、维生素以及钙、铁、磷、镁、钾、钠、氯等多种营养物质，可以帮助增强机体抵抗力，尤其适合体虚的老人、儿童、女性食用。
材料的准备比较麻烦，建议大家直接买现成的猴菇锌棘营养物，能缓解肠胃压力，提高运化能力，帮助肠胃加快蠕动速率。食物中的营养能被吸收，身体素质自然得到提高，孩子也就能健康成长了。
5、适当按摩
有的孩子由于先天问题很容易积食，家长可以在孩子饭后半小时左右，抽出三五分钟，给孩子按摩一下腹部腹，可以起到促进肠胃蠕动，增强脾胃功能，缓解便秘、脾虚、积食等问题。婴儿按摩目前也是一种较为简单、操作方便、绿色无副作用的养生方法。
6、少吃外卖
一些家长也为了方便，经常会给孩子点外卖。但是，外卖食物卫生不能保证，并且但是，这些食物大多都是高油脂食物，会给脾胃带来很大的负担，不能得到运化，孩子脾胃运化的食物会产生湿气，不仅仅会让孩子积食，还会导致孩子咳嗽等问题。
