北京哪家治疗白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf_zx/emwsafw/你是不是常常有这样的症状：上腹部疼痛和饱胀，饭后不舒服，经常因为吃了冷的食物、硬的食物以及辛辣刺激的食物导致症状加重。这说明你的胃不好了，慢性胃炎以及或者即将进入你的生活。那么如何对慢性胃炎进行调理呢？
饮食调理
1、吃饭应该细嚼慢咽，减少粗糙食物对胃粘膜的刺激；
2、规律饮食，切记暴饮暴食或者饮食没有规律；
3、尽量进食一些精细化容易消化、富有营养的食物；
4、注意饮食卫生、杜绝外界微生物对胃粘膜的伤害；
5、少吃肥腻辛辣的食物，少喝酒，少喝浓茶；
6、慢性胃炎患者忌食花生，特别是新鲜花生，因为新鲜花生容易引起严重的消化不良；
7、慢性胃炎不宜大量喝啤酒，饮用一定量的啤酒，病人会普遍感到上腹部饱胀、灼烧感加重、食欲减退；
8、多吃一些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的营养补充，防止贫血和营养不良，比如多吃点瘦肉、鸡、鱼等肉食和绿叶蔬菜、番茄、红枣等等；
9、胃酸分泌过多不舒适的时候，可以喝牛奶、豆浆、吃馒头以及面包来中和胃酸，当胃酸分泌减少时候，可以用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果等，刺激胃酸的分泌；
10、避免食用引起腹胀的食物，比如豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等等。
心理调节
因为慢性胃炎有反复发作、迁延不愈、病程长的特点，所以应该劝慰病人在治疗过程中要有耐心，要持之以恒，即使治愈了，也要定期复查，减少病情复发。
精神调理
现代医学证明慢性浅表性胃炎的发生和病情的发展和情绪息息相关，所以对于慢性浅表性胃炎要进行一定的精神护理。
慢性胃炎如何预防？
1、积极治疗口部咽部感染灶，不要将痰液、鼻涕等带病菌的分泌物吞咽到胃部导致慢性胃炎；
2、保持精神愉悦，精神抑郁或者过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱、胆汁反流等引发慢性胃炎；
3、慎用对胃粘膜有损伤的药物，长期滥用这类药物会对胃黏膜造成极大的损伤，造成胃炎和胃溃疡的产生；
4、戒烟忌酒，烟草中的物质会促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生持续的刺激，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或者长期饮用烈性酒会导致胃黏膜充血、水肿甚至糜烂。
