山楂是生活中常见的水果，口味酸甜，将其晒干之后还可以保存很长的时间。现在到了秋天，树上结满了山楂果子，小朋友们非常喜爱的糖葫芦就是山楂制成的。不要看山楂小小一个，但是当中却含有丰富的营养价值，如果是消化不好的人用山楂干泡水喝，可以有助于健胃消食。那么经常用山楂泡水喝有什么好处呢？
用山楂干泡水喝有什么好处？
促进消化，对于经常有着消化不良的人来说，可能吃了某种食物之后，肠胃就会自行进行过滤，吃了什么，还是排出来什么，但是这样食物中的营养物质就没有被人体所吸收。如果是有这样的情况，那么不妨用山楂干泡水喝，山楂干当中含有较多的膳食纤维，甚至是新鲜山楂的十几倍，所以用它泡水喝，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
提高食欲，在很多时候，因为各种因素，人们会有食欲下降的情况，总是不想吃东西。山楂当中含有较多的果酸，人体摄入之后，可以促进胃酸的分泌，经常用山楂干泡水喝，可以开胃，提高食欲，让你多吃点饭。
稳定血压，山楂干当中含有丰富的蛋白质，经常吃的话，可以有助于增强体质。山楂干当中含有丰富的钾元素，可以有助于稳定血压，促进身体中钠元素的排泄。所以日常喝水的时候，可以用山楂干水来代替。
美容养颜，山楂干当中含有较多的营养成分，维生素、矿物质、微量元素等等，有着抗氧化的作用，所以女性朋友们经常用山楂干泡水喝，可以有助于美容养颜，增加皮肤的弹性，还能延缓皮肤衰老的速度。
活血化瘀，女人们每个月都会来月经，一些女性来月经的时候，会有痛经的现象，月经还会出现血块。如果是有这种现象的话，那么也可以用山楂干泡水喝，可以改善腹部疼痛的现象，还可以促进经血的排出，但是在经期不要喝，建议在之前喝比较好。
新鲜山楂和山楂干哪个营养价值更高？
现在为了方便大家食用，商家们也会将水果做成水果干，像是芒果干、桃干、葡萄干等等，山楂也是一样。那么大家就会有一个疑问，是新鲜的山楂比较有营养，还是山楂干比较有营养呢？每一百克的新鲜山楂当中有73.0g的水分、0.5g的蛋白质、0.6g的脂肪、3.1g的不可溶性膳食纤维、53mg的维生素C、mg的钾。而新鲜山楂做成了山楂干之后，营养成分会有所减少，最典型的就是水分变少了，这是直接能看出来的。新鲜的山楂当中含有的维生素C会比山楂干少一些，选择新鲜山楂还是山楂干，主要是看个人的选择。如果是用山楂泡水喝或者是煮粥，那么直接用山楂干就可以了。
山楂当中含有大量的不可溶的膳食纤维，虽然不能被肠胃吸收，但是却能加快肠胃的蠕动，促进消化，可以缓解便秘。山楂和山楂干当中都含有黄酮类物质，可以保护血管，对身体健康是非常有利的。
总而言之，常用山楂干泡水喝，好处多多，不妨赶紧泡起来吧。
