肠胃消化不良与睡眠有关系吗，这是很多病友来问我的问题，中医讲“胃不和则卧不安”，今天就带大家来说一说这个事。
这两者有关联吗？
其实是有一定的关联性的，患者如果是出现了睡眠不好的情况，是很有可能会影响整个消化系统的，这样就会引起身体一系列的症状出现。“胃失和降，阳不得入于阴，而卧不安寐”。
再有就是对身体的气血有一定的影响，引起气血不足运化失衡，应注意日常的吃一些流食，促进消化，气血足肠胃消化正常就可以睡眠好的。
睡眠可以改善消化不良吗？
睡觉一般没有办法帮助消化不良，因为睡觉的时候肠胃蠕动会变的比较慢，所以是没有办法改善消化不良的。改善消化不良的话可以加大运动量来刺激胃部的分泌，从而来改善消化不良。
平常该怎么做呢？
消化不良的情况是有可能影响睡眠的，因为消化不良的同时会有一些腹胀、暖气的感觉，所以建议在日常生活中要多喝热水，少吃一些辛辣油腻的食物，多吃点新鲜的蔬菜水果。
所以在平常的时候睡眠发生的腹胀、暖气，肯定是会睡不好觉的。所以还要加强一下体育锻炼，增强自身的免疫能力。
可以出去走走放松一下心情，尽量减少工作时的压力，可以去散步、听音乐，还可以去按摩理疗。尽量地减少熬夜的时间，并且保证自己睡眠的充足，维持一个乐观的心态，心情好，消化不良就好了。
今天先讲到这里啦，大家有什么不懂的，可以在评论区留言。
