治疗白癜风的专家 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/肺部能够通过口腔、鼻腔等直接的感受到外界的环境变化，在秋冬季节也更容易因为干燥寒冷的空气影响肺部受损。特别是一些存在慢性肺部疾病的患者，更容易在冬季发病，反复发作也是很折磨人的。冬季养肺成为一个*金时期，避免在冬季诱发肺病，也能更好地保护身体。
冬季养肺，先不提那些勤锻炼、戴口罩的生活方法，就从饮食的水果上来说，记得多吃4种养肺水果，也能滋润肺部，让肺部保持更好的状态，呼吸更舒畅。
01柚子富含维C，润肺清肺
冬季是柚子上市的季节，柚子的外皮很厚，能够在寒冷的冬季长久保存，而不流失水分。柚子也是一种润肺清肺的水果。在柚子中含有丰富的维C，能够帮助增强人体的免疫力，也能起到去火清肺的效果。
此外柚子不仅里面的果肉吃了能够润肺清肺，就连外面的柚子皮也能制作成饮品，蜂蜜柚子茶就是人们常喝的饮品，用柚子皮清洗干净后，切丝和蜂蜜一起熬煮，在觉得肺部干燥时可以取出一点饮用，不仅能够补充水分，还能补充柚子中的维生素，润肺清肺。
02荸荠入肺经，清热化痰
荸荠在不同的地区也有很多名字，有人叫它马蹄，也有人称它为地下雪梨，因为这种水果中含有独特的粘液质，这种物质能够帮助人体润肺化痰。从中医的角度来看，荸荠也是一种中药，入肺经、胃经。对于冬季存在消化不好，咳嗽痰多的人，可以通过食用荸荠，来润肺化痰。
但需要提醒人们的是，在冬季体寒或者肠胃虚弱的人，应该少吃荸荠，因为它是凉性的，吃多了可能影响腹泻等不适。人们可以直接生吃，也可以用冰糖、银耳等煮糖水，食用后清热化痰的效果也不错。
03橘子水分充足，润肺止咳
橘子也可以说是冬季一枝独秀的水果。因为它的价格便宜，而且水分充足，在很多地区成为人们年货中必备的水果。这也是一种能够润肺止咳的水果。橘子中不仅含有丰富的水分，还有比较多的维生素C，也能够起到润肺养肺的效果。
而且橘子身上到处都是宝，橘子果肉食用后，还有橘子皮，能够制成陈皮，其中的挥发油、维C等物质也能在冬季缓解消化不良。此外橘核也能和橘子皮一起煮水喝，能够化痰健脾，养肺润肺。
04桃子富含钙、铁等多种营养，益气润肺
桃子在入冬后人们很少
