都说“一胎照书养，二胎当猪养”，这话一点都不假。26岁的小王刚结婚就喜得贵子，如今宝宝已经4个月了。从怀孕开始，小王就买了很多母婴方面的书籍，发誓要养好这个宝宝。就在最近小王和家人发现宝宝看到大人吃饭就馋的流口水。
婆婆就说要给宝宝添加辅食了，小王则认为宝宝才4个月，现在添加辅食太早了。书上说，要满6个月才能给宝宝添加辅食，过早地添加辅食，宝宝的消化吸收系统发育尚不完善，会增加宝宝的肠胃负担，引起消化不良。那么什么时候该给宝宝添加辅食呢？
添加辅食的信号你读懂了吗？
当然，宝宝添加辅食也是有一些信号的。
第一个方面，对食物表现出感兴趣。有的家长说宝宝4个月的时候就对辅食感兴趣了，这样的情况也是有的。
但如前文所说，这个阶段即使宝宝感兴趣了也不建议就给添加。
第二个方面，抬舌反射消失，能吞咽辅食了。抬舌反射是孩子出生之后自我保护的方式，为了避免吞咽一些异物。
第三个方面，ta能用手抓住食物，准确放到嘴里了。最后一个方面就是，孩子能够坐稳了。
另外，从开始给孩子添加辅食，就要训练ta坐餐椅，而不是抱着喂。
这种餐椅应该是能让宝宝好好坐着的，然后可以摆放一些特殊的碗具的。
辅食添加的大原则
1.添加辅食要循序渐进
在给宝宝添加辅食的时候，妈妈应该按“淀粉（谷物）→蔬菜→水果→肉类”的顺序来添加。不可一次给宝宝添加好几种辅食，建议妈妈在1-2天内添加的食物种类不要超过两种，这样可以让宝宝对不同味道的食物有一个循序渐进的接受过程。在给宝宝添加辅食后，要观察宝宝有没有出现不良反应，如果一切正常，再尝试下一种辅食。
第一次添加辅食的时候，最好由一小勺的量开始，观察宝宝是否出现不舒服的反应，然后再慢慢地加量。比如添加蛋黄时，先从四分之一甚至是更少量的开始，如果宝宝可以耐受，四分之一的量保持几天后再增加到三分之一的量，以此例推，直至添加整个蛋黄。
.辅食浓度由稀到稠
最初可用母乳、配方奶、米汤或水将米粉调成很稀的稀糊来喂宝宝，确认宝宝能够顺利吞咽、不吐不呕、不呛不噎后，再由含水分多的流质或半流质渐渐过渡到含水分少的泥糊状食物。
什么时候不要喂宝宝吃辅食呢？
给宝宝添加辅食后，当宝宝出现这三种情况下，父母不要喂宝宝吃辅食，不利于宝宝的身体健康。
①宝宝生病时
有经验的妈妈都知道，宝宝生病的时候，一般没有胃口，大多数宝宝都愿意吃辅食。因此，当宝宝在高烧、感冒等生病的时候，父母最好减少宝宝的辅食量或只让宝宝喝奶，不喂辅食。因为这时候的宝宝消化系统较弱，新添加辅食会造成宝宝生理紊乱，不利于宝宝尽快恢复。
有些宝宝添加辅食后，会出现过敏的情况。当宝宝发生过敏时，父母要注意观察哪种辅食与过敏关系较大。宝宝过敏可能就是由于辅食中含有过敏原。父母需查明宝宝的过敏原，并予排除接触，且等宝宝过敏症状消退、身体恢复后再添加新辅食。
③宝宝拒绝辅食
刚刚开始吃辅食的宝宝，如果妈妈尝试多种方法后，宝宝还是不肯开口吃辅食。这时，妈妈就不要勉强宝宝，可以先等等，让宝宝一切准备好了，能愉快张口吃的时候，再开始添加。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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