治疗白癜风的岐黄圣手 https://m.39.net/disease/a_5947259.html每个人都有不同的饮食习惯，而这对于孩子的成长也是非常有好处的。
小孩子的成长离不开食物，因为孩子年纪小，胃容量小，消化能力弱，所以每天都需要大量的食物来补充能量。
但有些食物吃起来会让孩子非常的难受。
那么作为父母该怎么给孩子选择食物呢？怎么给孩子吃的更营养更健康呢？
下面来看看孩子应该吃什么食物好。
一、适合宝宝食用的食物
孩子肠胃功能弱，所以父母要给孩子选择食物时要注意，不要给孩子吃一些坚硬难消化的食物，以免孩子出现腹痛、腹胀、腹泻等情况。
此外，要注意食物质地，不要给孩子吃过于油腻的食物，否则容易让孩子出现消化不良或者肠胃疾病，对孩子的身体也是有很大影响的。
所以父母要避免给孩子食用一些过于坚硬刺激性比较强的食物。
在选择食物时，也要注意营养均衡，不可偏食，以免导致孩子营养不良。
当然了，给孩子吃的食物也是要根据孩子当时的年龄来选择的，但是在选择食物时一定要注意其食物组成。
要选择容易消化且容易吸收的食物给孩子食用。
而在选择给孩子食物时就要注意其营养成分是不是全面，如果营养搭配不合理就会影响到孩子体内正常运转工作，所以家长要注意饮食搭配，给孩子补充身体所需营养。
二、妈妈们要注意的食物种类
1、蔬菜类中含有丰富的维生素，且容易被人体吸收，同时富含多种矿物质和膳食纤维，其中就包括维生素C。
而维生素C具有抗氧化作用，能够有效地清除自由基，减少衰老，还可以降低癌症患病率。
2、水果类中富含维生素C,能够有效地提高免疫力，并且还能预防坏血病。
但是孩子年纪小，不适合食用水果，以免造成过敏或其他不良后果。
3、肉类：肉类食物中富含蛋白质，可以有效地补充孩子身体所需蛋白质。
但是并不是所有食材都适合小孩食用，所以要根据小孩的年龄来进行选择营养均衡类食物。
4、坚果类食物能够帮助孩子起到补钙以及抗氧化作用，而且还具有一定的安神作用，对于
成长发育很有好处。
但很多家长可能比较担心坚果类会影响孩子吃其他水果引起便秘等问题，其实这是很正常的。
因为市面上大部分坚果类食物都含有一些添加剂以及香精等物质，这些物质不利于孩子身体健康成长。
三、宝宝常吃的食物
宝宝的日常饮食除了上述所说的，还包括一些日常生活中比较常见的食物，如蔬菜、水果、米面、牛奶、鸡蛋、肉类等。
对于宝宝常吃的食物来说，主要以蔬菜、水果、米面等为主。
比如，孩子喜欢吃的蔬菜就是西兰花、西红柿、菠菜等。
对于宝宝常吃其他食物可以少买多次，这样起来也更新鲜。
