怎样治愈白癜风 http://m.39.net/pf/a_6159813.html秋冬季节，天气干燥，宝宝很容易缺失水分，再加上家长怕宝宝冷穿很多衣物保暖，让孩子身体发热体温升高，也会让孩子体内的水分和盐分丢失较多。所以，秋冬季节，更容易出现一些口干、咽痛、上火、干燥发痒、大便干结的问题。孩子不舒服，心疼的是爸爸妈妈，该怎样才能帮到宝宝呢？
1.调整饮食结构
如果是母乳喂养，妈妈的饮食需要尽量清淡一些，忌油腻刺激辛辣的食物；
如果是配方奶粉喂养，请严格按照说明冲调，不要自作主张调整浓淡，有些家长觉得奶粉营养不够，冲的过于浓稠，也是导致孩子便秘、上火的一大原因。
2.补充膳食纤维
如果是已经吃辅食或者可以自主进食的孩子，需要荤素搭配，注意膳食纤维的补充。另外有一点需要强调，适量的油和脂肪可以润滑肠道，对帮助排便、缓解便秘也非常有好处哦！
3.及时补充水分
补充水分指喝水和保持空气湿度，除了保证宝宝每天的饮食量，还可以用加湿器来提高空气里的湿度，能有效缓解上火时的干痒、咽痛、咽干等不适。
4.增加宝宝活动量
适量的运动，能加快肠道蠕动，帮助排便。如果宝宝还不能自己走路，家长可以通过按摩，来缓解和改善便秘：顺时针划圆按摩宝宝腹部30下左右，然后再逆时针按摩30下左右。
5.穿衣保温要适度
“若要小儿安，三分饥与寒”，这里说的是不要让孩子吃的过饱，也不要穿的太多。吃太多容易消化不良、引发积食，这个很容易理解。不要穿太多是因为，现在生活条件比价好，冬天很多家庭也有空调、暖气，家里的温度通常不会太低，孩子穿太多容易流汗，汗液如果挥发的慢，反而易感冒。而且衣服穿太多，燥热之气散不出去，也是宝宝们秋冬季节上火的原因之一。
还有个流传很广的误会，吃香蕉可以缓解便秘，但是真的可以吗？
其实不然，香蕉为了保鲜，在没熟透的时候就会摘下来运输。但生香蕉里含有大量鞣酸，有收敛的作用，宝宝吃了反而会加重便秘。即使是熟透的香蕉，膳食纤维的含量也比不过西梅、梨、芹菜、燕麦等等。
上述几个方法主要是用来预防宝宝出现上火或者便秘的问题，但如果孩子已经上火了、拉不出粑粑便秘了，家长应该怎么做呢？——药食同源了解一下！
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中国香港衍生蓓儿燚清+蓓儿畅舒，孩子上火燥热、喉咙干、嗓子肿痛、扁桃体红肿、排便困难、便便干硬等，都适用！
宝宝的健康问题，需要长期调养，尤其便秘时不要慌慌张张的随意使用开塞露、肥皂水等，容易形成依赖。想给孩子一个强壮的体魄，合理膳食、适当运动、温和食疗才是首选。
