研究白癜风的专家 https://m.39.net/disease/a_5477305.html茶作为世界三大饮料中最为健康的饮料一直深受我国人民喜爱。长期饮茶对身体有着诸多益处，除此之外，喝茶还能够缓解人的疲劳，舒缓心理压力。
但关于儿童到底可不可以喝茶这一问题，一直存在着许多争议。那么儿童到底能不能喝茶呢？
关于儿童可不可以喝茶的问题，一直有两种观点，各方理由也十分充分。
一种认为儿童喝茶对身体大有裨益，另一种则认为儿童不能喝茶，茶叶中的部分成分会对儿童的健康产生负面影响。
我们来看看这两种观点分别是什么理由。
支持儿童喝茶的观点：
1、茶叶中含有能够提供儿童生长发育所需的大部分营养。
茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质，还含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等对儿童发育有益的微量元素。
2、喝茶能促进儿童消化、增进食欲
有些儿童比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能消食除腻，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，有助于消化。
同时又能增加儿童食欲，有助改掉部分儿童挑食，吃饭少，食欲差等饮食习惯。
3、预防龋齿——茶叶中的氟具有抗酸防腐的作用，可以预防龋齿。有研究证明，经常喝茶的儿童，其龋齿发生率可减少60％以上。
4、可以防止儿童肥胖
据有关调查，我国大城市有20%以上学龄儿童中有着不同程度的营养过剩，过于肥胖而影响儿童的身心发展，喝茶有助于减肥。
5、防治其他疾病
饮茶可以补充维生素C的不足，防止牙龈出血；茶叶中的胡萝卜素可以保护儿童视力；茶叶具有清热、降火的功效，避免儿童体质过热上火。
反对儿童喝茶的观点：
1、茶中咖啡碱类可以提神醒脑，强心利尿，对中枢神经有一定兴奋作用.
儿童神经系统发育尚不完善，对此类物质较敏感，睡前饮用可使儿童出现兴奋失眠。
2、茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合而凝固沉淀，影响营养物质的吸收及食欲下降，出现消化不良的情况。
3、喝茶过浓会引起铁吸收障碍及维生素B1缺乏，而且茶有利尿功能.
在利尿过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响身体对营养的吸收。
关于茶叶中的鞣酸会与蛋白质结合而凝固以及喝茶会导致钙流失的说法.
这些担心是多余的，已经有科学证明这些都是伪命题，其实不存在这些情况。
认为茶会影响铁的吸收，这种情况发生的前提是——茶水与食物共同进食，且铁元素以“非血红素铁”（植物性）的形式存在。
也就是茶与木耳、芝麻等素食中的铁元素同时存在才会有影响。而动物性食品中的“血红素铁”是不会与茶多酚等物质发生反应的，可以顺利的被人体吸收。
综合对以上观点的分析，可以得出茶中含有很多对儿童有益的成份，而仅咖啡碱是不适合婴幼儿的，所以大可不必因噎废食。关键是要适量饮茶，依时选茶。
儿童合理喝茶的一般要求是：
1、每日饮量不超过2~3小杯（每杯干茶量0.5至2克），而且要根据年龄段对喝茶量进行调整.
例如学龄前儿童要尽量少喝或者不喝；而学龄儿童可以适当喝一些，十几岁儿童则可以多喝一点。
2、控制好饮茶时间，尽量在白天饮用，临睡前不喝茶。
3、空腹不要饮茶，饭后一小时后再饮茶。
4、茶水要清淡，其浓度大约为成人浓度的三分之一。
5、不喝冷茶，要温饮。
饮茶虽好，无论是大人还是儿童也都不可贪杯。家长要注意儿童喝茶的禁忌要求，才能让儿童更好地受益于茶。
