拉稀水怎么办需要注意以下4点三九养生堂 [复制链接]

秋季是肚子拉稀水的高发季节。有的人甚至半天都跑三四趟厕所，拉的整个人都虚脱了。尤其是老人、幼儿抵抗力较差，更是易感人群。那么，到了秋天肚子拉稀水了该怎么办?是什么原因引起的呢?相信看完本文你会有所了解。

什么是拉稀水

拉肚子，即腹泻，是一种常见的肠胃疾病。指的是排便次数超过平时习惯的频率，粪质异于平常，粪质稀薄，水分增多。通常，腹泻伴有肝门不舒适、失禁和排便急迫感等症状。腹泻有慢性和急性两类之分，慢性腹泻指病程在两个月以上或者是间隔在2~4周内的复发性腹泻，急性腹泻历时短暂，病程在2~3周内。

肚子拉稀水，属于急性腹泻。在急性肠胃炎，急性肠道感染，食物中毒情况下比较容易发生。急性肠胃炎严重的情况下会产生，大便多水，带少量黏液，还会引起呕吐，和没有食欲不想吃东西等情况。

拉稀水怎么办

1.补充大量液体

拉肚子拉水后，首先要补充大量的液体，以免造成身体水电解质絮乱和脱水。可以适当食用米汤、果汁、酸奶、稀饭等流质食物，也可以煮苹果水，补充钾离子。拉肚子期间尽量限制粗纤维的摄入，以免加重腹泻的症状。

2.在医生的指导下服用药物

为了缓解腹泻的症状，在医生的指导下，可以口服藿香正气软胶囊、思密达和奥美拉唑等药物进行治疗，如果情况严重，建议尽早看医生接受积极的治疗，可以通过输液进行补液，也可以适当口服补液盐。

腹泻症状较严重情况下，一定要积极治疗，尽早看医生。可以通过输液来进行补液，也可以口服补液盐。或者在医生的指导下口服藿香正气软胶囊、思密达和奥美拉唑等药物治疗。

3.加强身体锻炼

预防腹泻除了要注意日常的饮食，还要加强体育锻炼，尽量每周能有3~4次30分钟以上的体育运动，增加身体免疫力。

4.注意日常饮食

出现了拉肚子的情况，患者一定要注意日常的饮食。不可暴饮暴食，做到三餐规律，口味清淡，不吃高热高油脂的食物，不吃生冷的食物，浓茶、酒、咖啡、辣椒等刺激性食物一律不可食用。粗纤维和容易产气的食物也要尽量不吃。比如，豆类薯类和奶制品等。防止加重腹泻。尽量吃些口味清淡、容易消化的流质和半流质的食物，比如说，粥、软面条、米汤、还有果汁之类。好好保护肠胃。等症状改善后，就可以渐渐恢复为正常的饮食。

拉稀水的原因

1.细菌感染

人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

2.食物中毒

由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

3.生冷食物喜食生冷食物

爱吃生冷的食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。

4.食物滞留消化不良

饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。

5.着凉

夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动加快导致腹泻。

总结：肚子拉稀水会给生活带来许多不便。一旦出现了拉稀水严重的情况，要尽早看医生接受治疗，马上止泻。如果频繁拉稀水，可能会患上肠易激综合征。秋天到了，天气忽冷忽热，大家要及时添加衣物，小心着凉。希望本文能够帮助到你。