导语：小欣虽然还是一名小学生，但个子特别高，11岁就长到公分。是同年级中最高的女生，很多不知道的，还以为小欣是初中生呢。加上孩子随她妈，长得肤白貌美，学习成绩也非常好，这让闺蜜经常感叹道，这孩子，太让人省心了。
实际上小欣这孩子，也是这2年逐渐猛涨个的，之前的身体素质很差，一直隔三岔五就生一些病，身高也比同年龄人长得慢。当时妈妈就带着孩子去检查，发现孩子脾胃变得非常虚弱，导致经常消化不良，加上身体缺少锌元素，阻碍了营养物质的吸收，这才影响了孩子身高发育。
一、孩子脾胃虚弱或有4个表现，父母需多注意
1.没有食欲
孩子的食欲下降、偏食、食欲不振，不喜欢吃饭，甚至就连平常爱吃的东西都不想吃。
2.消化不好
孩子的肠胃驱动力缓减，非常容易严重便秘，肚胀不消化，大便干结或黏稠。
3.抵抗力差
孩子的抵抗力下降，非常容易发烧感冒，打喷嚏，身体孱弱。
4.生长迟缓
身体生长发育比同年龄人缓慢，块头看上去偏矮，缺乏营养。
二、建议常吃3种食物，或可有助脾胃健康
1.鸡蛋
鸡蛋营养化学物质丰富，每日给孩子吃一个水煮鸡蛋，能够摄入生鸡蛋最全方位的营养成分，达到发展需要的营养成分，推动人体新陈代谢，提高自己本身的免疫能力。
2.箩卜
萝卜含有维他命营养成分，在其中包含的胃蛋白酶，有利于肠胃消化吸收，帮助孩子排便。与此同时，能减轻视力疲劳，维护孩子的眼睛视力，促进孩子成长发育。
3.冬瓜
冬瓜带有维生素D、E、矿物等营养元素，对提高人体的抵抗力有帮助。含有的甲基纤维素，能够促使肠胃蠕动，修补胃青柠檬，滋润孩子的脾胃。
三、孩子脾虚如何调理？医生：坚持2个好习惯，强壮孩子脾胃，促进长个
1.调养脾胃健康
孩子脾胃本就很娇嫩，生活中或是存在不良的饮食习惯，很容易会造成脾胃失调。这时候，最关键的就是慢慢调理，可以隔三岔五给孩子煮一些南瓜小米粥、山楂水来健脾胃消食。
研究表明，猴头菇、山药——是健脾养胃的最佳食材，可以增强孩子脾胃运化，加快肉食的消化，清除积食；柠檬——酸甜润胃，提高孩子的食欲，让孩子喜欢吃饭；蛋白锌——补充蛋白质、锌元素，帮助营养物质吸收，增强孩子的体质，改善体弱多病。
2.带孩子适当运动
根据研究表明，经常运动的孩子，不仅体质强壮，比不运动的孩子还要高出那么2—3cm。可以多带孩子去游泳、打篮球、慢跑等运动，可以促进骨骼的发育，帮助孩子更快长高。
结语：孩子的饮食要注意均衡营养，要重视荤素、蔬菜、水果的全面摄入，每一餐不要让孩子吃太饱，吃个7.8分饱就好，更有利于孩子脾胃吸收及消化。
