文/笑雪育儿思考
小儿百病，积食为先。孩子积食没有积极处理，会影响到脾胃甚至五脏六腑的功能。我家孩子这几天就受到积食的侵扰，今天一整天都没有吃东西，孩子一直躺在床上说浑身没劲。
吃出来的病：小儿积食
其实，“积食”一词与现代医学中的消化功能紊乱、功能性消化不良类似，都是因为脾胃运化失常，而引起“食停中脘，积而不化，气滞不行”的问题。
如今，随着生活条件越来越好，有的家庭整天大鱼大肉的吃，孩子脾胃功能差，跟着吃不上几天就受不了。还有的家庭，一大家人就围着一个孩子打转，每到饭点，你喂我也喂，谁喂孩子都吃，结果不小心就吃多了，脾胃受不了，身体就生病了。
还有的家庭是对孩子的饮食不重视，导致孩子无节制饮食、暴饮暴食、无肉不欢、不吃主食只吃零食等等，时间一长，孩子的脾胃运化功能减弱，就会出现积食、腹胀等问题，所以说这都是吃出来的病。
我儿子积食是怎么回事呢？由于他一日三餐都在学校吃饭，下午回家后，我们吃晚饭时他还想跟着再吃点，一来二去就吃撑了，这不，今天他的身体就提出抗议了：肚子疼、嗓子疼、咳嗽、浑身没劲。
由于积食会影响孩子的营养和生长发育，所以我们在日常带娃过程中，也要注意观察识别孩子积食的表现，一旦发现有积食的征兆，就要尽快调整饮食。
孩子积食的三个阶段、十个特征
孩子出现积食后，一般要经过三个阶段，每个阶段又各有特征。
★★★积食第一阶段：厌食或腹胀。
在这一阶段，宝宝通常会出现食欲不振、厌食、轻微腹胀，具体特征表现为：
①食欲减退、紊乱，不想吃东西。
②吃完东西会觉得肚子胀、肚子痛。
在这个阶段，大多数孩子通过控制饮食就能慢慢恢复。
★★★积食第二阶段：腹泻或便秘。
孩子在这一阶段会出现胃脘胀满或疼痛、腹泻或便秘、口臭、反酸或呕吐等症状，具体特征表现为：
③没精神，眼睛无神，就像睁不开一样。
④口中有异味，很难闻。舌苔变厚，有的是舌头中间部分出现厚舌苔，有的是整个舌苔都变厚变腻。
⑤有的会出现呕吐，或者吃一点也会吐出来，呕吐物多为酸臭的未消化食物。
⑥大便异常，要么次数增多，有腐败的臭鸡蛋气味；要么便秘，排便困难。
★★★积食第三阶段：发热、烦躁、睡不安稳等。具体特征表现为：
⑦睡眠不踏实，翻来覆去，或者趴着睡等，甚至出现夜间磨牙、流口水、说梦话等，低龄孩子还会哭闹、惊醒，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。
⑧脸颊发红，孩子出现积食后，食物在体内积滞化热容易导致脸颊发红，有的孩子嘴唇也比较红。
⑨出现发烧，积食所引起的发烧，我们会发现孩子的胸口和腹部要比其他地方热。
⑩嗓子疼，甚至引发呼吸道感染、扁桃体发炎等。
上面的症状只要符合两三项，家长们就要提高警惕啦，赶快调整孩子的饮食，少吃不易消化的食物，以及生冷、甜食、油炸食品等，而是要做到清淡饮食，定时定量，缓解孩子脾胃负担，等孩子好了之后再慢慢恢复正常饮食。
规范孩子的饮食习惯，保证孩子健康成长
为了保证孩子健康成长，我们都应该正视、规范孩子的饮食问题，不要因为自己的“心软”而为孩子的健康埋下隐患。
1、规范孩子的饮食习惯。
我们要规范孩子饮食习惯，不挑食不偏食，不暴饮暴食，不过饥过饱，家长也要保证孩子一日三餐准时进食、规律饮食。脾胃虚弱的孩子，要少吃肥甘厚味及生冷食物。
2、保证饮食的合理搭配。
很多孩子都是“肉食动物”，不爱吃青菜，我儿子也不例外，这就要求我们做父母的的，努力提高自己的“烹饪水平”，尽量做到荤素搭配、主配搭配，确保孩子营养均衡，不因为摄入过多的“肥甘厚味”而影响脾胃正常运化。
3、控制零食类别、数量的摄入。
现在谁家里没个几袋零食呢？零食作为孩子营养的“调味品”，也不可能一点都不吃，关键就在于家长要控制好孩子摄入零食的类别、数量，尽量选择健康的坚果，高油、高糖等不健康的食品要杜绝，不管什么零食，都不可无节制地摄入。
4、督促孩子多喝水。
现在正值冬季，加上北方地区有暖气，所以气候干燥，孩子更容易缺水，因此就要督促孩子多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。
现在，对于小儿积食，你还有什么问题吗？欢迎讨论~
