中科白癜风公益惠民活动 https://m.39.net/baidianfeng/a_5782213.html现在的生活节奏越来越快，很多人觉得时间不够用，然后占用晚上休息的时间来工作，还有很多人喜欢躺在床上玩手机，比如玩游戏，追剧等一些娱乐活动，就这样不知不觉就到了半夜，变成夜猫子。虽然现在熬夜已是社会的普遍现象，但是它的危害是很多的。那么经常熬夜对我们身体的危害到底有哪些呢？
一、引起皮肤衰老
人的皮肤在晚上十点到次日凌晨两点进入保养状态，如果长时间熬夜的话，皮肤就没有办法正常保养。如果长时间熬夜的话，会导致皮肤出油厉害，皮肤干燥，粗糙，肤色暗沉，黑眼圈等情况，并且非常容易长粉刺，褐斑，黑斑等，严重影响到皮肤健康。
二、降低抵抗力
常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。长期熬夜会导致人体各脏器的功能紊乱，免疫力下降，人体处于亚健康状态，容易患上感冒咳嗽的呼吸道疾病以及消化不良等胃肠道疾病。
三、记忆力减退，工作效率低
女性在熬夜期间，交感神经处在兴奋状态，交感神经经过晚上的兴奋，白天就会变得非常迟钝，使人没有精神，出现记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝、健忘等症状，会严重影响到工作和学习效率。
四、视力下降
我们在熬夜的时候会超负荷，长期这样会导致眼睛出现疼痛干涩的症状，长期眼睛肌肉疲劳就会导致视力下降，使人视力模糊。
五、容易上火
如果女性朋友经常熬夜会很容易上火，从而出现口腔溃疡，牙龈肿痛队等症状，因此大家平常尽量不要熬夜。
六、容易长胖
熬夜中的女性朋友们，会逐渐养成肥胖的身体，夜宵是一个导致女性朋友肥胖的原因，同时经常熬夜，身体无法得到很好的调整，毒素更是无法排出，久而久之，就导致毒素在身体里越积越多，从而引发肥胖。
熬夜真的真的很伤身体哦！尤其是女生，要好好地爱护自己，尽量不要熬夜！最后希望大家都有一个健健康康的身体
