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抓住1个关键期,做好3件事,孩子身高多长 [复制链接]

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抓住1个关键期,做好3件事,孩子身高多长

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自家孩子比同龄人矮怎么办?

父母矮孩子就长不高了吗?

......

悟太医经常收到类似的问题,孩子的身高不知愁坏了多少“老母亲”。为了能长高一点,家长让孩子跳绳,过度运动,导致孩子骨膜炎:

有的买增高药,孩子一到青春期就让他服用,结果导致骨骺闭合:

别再拔苗助长了!其实想要孩子长高又不伤害身体,真的不难。

《*帝内经》记载:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”春主生发,春季是万物复苏的季节,也是孩子们长高的“*金期”。世界卫生组织研究证实:孩子春季长得最快,生长速度是秋天的2-2.5倍。

按照下文的方法,把握好这个春天,孩子能健康地猛蹿个儿!

怎么做,孩子才能长高?

决定孩子身高的主要是遗传,遗传力高达0.75~0.92(男身高75%~92%、女85%~92%受遗传影响),剩下则由营养、运动、环境、内分泌、性成熟早晚、疾病等因素决定。有一个很火的身高预测公式(仅供参考,受后天因素影响,预测结果可能与现实不一致):

男孩身高=59.+0.×父亲身高+0.×母亲身高女孩身高=43.+0.×父亲身高+0.×母亲身高

先天因素已经注定,但后天的养育也可以对孩子的身高起到决定性作用。

孩子的身高与肝、脾、肾关系密切。肝主筋、脾主肌肉、肾主骨:肝血充盈筋膜才能得到滋养,而肝旺于春,春季最适合养肝;脾与胃互为表里,脾胃好才能气血充足,肌肉强健;肾生骨髓,肾精的衰盛直接影响骨骼的生长、发育、修复,老话说得好“肾充则髓实”。

很多人一看到这里,可能会认为,那就赶紧趁着春天补,吃对肝、脾、肾好的食物。

想法没问题,但做法错了!

滋补不是一味地吃吃吃,对于孩子来说吃太多补物反而会生病。尤其是现代家长给孩子疯狂补钙,吃骨头汤,很容易导致肾结石发生(0~6个月补钙量mg/天;1~4岁补钙量mg/天;4~7岁补钙量mg/天;7~11岁补钙量mg/天;11~18岁补钙量mg/天)。与其一味地吃,更重要的是消食导滞,如果孩子积食、消化不良了补再多也没用。

积食、消化不良症状

1.胃口差,没有食欲;

2.呕吐、恶心、皮肤发*;

3.肚子胀、经常肚子疼;

4.鼻梁两侧发青、舌苔白厚、口臭;

5.睡眠不好,脚心发热、磨牙等。

家长平时多

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